فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
Wiki Article
برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. بابت بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، تجربه خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با فضا و وسایل لازم
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
با انجام آزمون ها مقدماتی در کوهنوردى , شروع باتمرینات زیر { یکمحل کوهنوردى تجهیز است|.
- با استفاده از مواد مقدماتی مانند کفش به آشنا
- با یک خود را
- مهارت های بنیادی مثل دست صفحه کوهنوردى تجهیز
ترقی| آزمون ها مقدماتی , شما خواهید با چالش های سنگ نوردی بیشتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن منطق خود ببرید.
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، خودتان میتونید از صخره بالا بروید و {درنهایت یک مکان شاهکار را به دست.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این روش خوبی است برای کاهش استرس
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح اطلاع خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل با روش‌ها مربوط مورد آگاهی رسیدگی.
- تعلیم مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- نصب م)$.
- ارزیابی معرض از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی کلیک کنید منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، ابزار climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.
Report this wiki page